Μυοπεριτονιακή απελευθέρωση
Τι είναι η θεραπεία για μυοπεριτονιακή απελευθέρωση. Είναι μία τεχνική μασάζ που εστιάζει στην ανακούφιση του πόνου στους μυοπεριτονιακούς ιστούς. Αυτοί είναι οι παχείς συνδετικοί ιστοί που υποστηρίζουν τους μύες.
Μυοπεριτονιακός ιστός και μυοπεριτονιακή απελευθέρωση
Ο μυοπεριτονιακός ιστός είναι ένα δίκτυο ιστών που εξαπλώνεται σε ολόκληρο το σώμα. Συνδέει τους μύες, τις αρθρώσεις και τα οστά. Παρέχει επίσης υποστήριξη στα όργανά, βοηθώντας τα να διατηρήσουν τη θέση τους
Αν μπορούσατε να τη δείτε, η περιτονία σας θα έμοιαζε με ένα κομμάτι υφάσματος. Ωστόσο, είναι σε πολλαπλά επίπεδα που λειτουργούν μαζί. Ανάμεσα σε αυτά τα στρώματα υπάρχει ένα υγρό που ονομάζεται υαλουρονάνη που παρέχει ελαστικότητα και διευκολύνει την κίνηση. Όταν αυτό το υγρό γίνει παχύρρευστο, κολλώδες ή στεγνώσει, μπορεί να επηρεάσει τα γύρω μέρη του σώματος.
Δυσλειτουργία μυοπεριτονιακού ιστού
Όταν υπάρχει δυσκαμψία ή πόνος στο σώμα, μπορεί να προέρχεται από διαφορετικούς ιστούς. Ο μυοπεριτονιακός πόνος είναι διαφορετικός από άλλους τύπους πόνου, Ο μυοπεριτονιακός πόνος μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί επειδή πολλές φορές αντανακλά από την περιοχή της αιτίας σε κάποια άλλη.
Συνήθως ο μυοπεριτονιακός ιστός είναι πιο ελαστικός και κινητικός. Ο σφιχτός μυοπεριτονιακός ιστός μπορεί να περιορίσει την κίνηση στους μύες και τις αρθρώσεις σας. Καθώς κινείστε διαφορετικά για να αναπληρώσετε την απώλεια στην κίνηση, μπορεί να προκαλέσετε επιπλέον σφίξιμο χωρίς να το καταλάβετε. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε εκτεταμένο πόνο και δυσφορία.
Κατανόηση της θεραπείας μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης
Κατά τη διάρκεια ενός μασάζ μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης, ο θεραπευτής αφιερώνει χρόνο για την ψηλάφιση του μυοπεριτονιακού ιστού, για να εντοπίσει περιοχές που είναι ιδιαίτερα δύσκαμπτες και σφιχτές. Αυτά είναι τα μέρη που προκαλούν πόνο, ακόμα κι αν αυτός αντανακλά σε άλλες περιοχές.
Το μυοπεριτονιακό μασάζ διαφέρει από άλλα είδη μασάζ και οι τεχνικές διαφέρουν από θεραπευτή σε θεραπευτή. Άλλοι τύποι μασάζ μπορεί να είναι χαλαρωτικοί, αλλά η θεραπεία μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης είναι συχνά έντονη και επώδυνη. Ο θεραπευτής θα χρησιμοποιήσει τα χέρια του για να κάνει μασάζ για να δώσει εύρος στον μυοπεριτονιακό ιστό και να εξαλείψει τους κόμπους.
Μπορεί να πονάτε αμέσως μετά από ένα μυοπεριτονιακό μασάζ, αλλά τα αποτελέσματα συχνά περιλαμβάνουν αυξημένο εύρος κίνησης και λιγότερο πόνο και δυσκαμψία.
Οφέλη από το μασάζ μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης
Ένα μόνο μασάζ δεν θα προσφέρει μακροχρόνια ανακούφιση. Ωστόσο, η τακτική λήψη θεραπείας μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης μπορεί να :
- Βελτιώσει το εύρος κίνησης
- Μειώσει τον πόνο
- Αυξήσει τη φυσική διαδικασία αποκατάστασης του σώματός σας
- Βοηθήσει στη συνολική χαλάρωση
- Βελτιώσει την κυκλοφορία
- Ανακουφίσει το άγχος
Τι να προσέξουμε στη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση
Ενώ η ανακούφιση της έντασης του μυοπεριτονιακού ιστού μπορεί να είναι επώδυνη, δεν θα πρέπει να είναι υπερβολικά επώδυνη. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα όριά σας και να εφαρμόζετε τη σωστή ποσότητα πίεσης, ώστε να μην προκαλέσετε περισσότερο πόνο.
Ο επίμονος οξύς πόνος ή ο έντονος αντανακλαστικός πόνος είναι σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά. Εάν το παρατηρήσετε ενώ κάνετε μασάζ μόνοι σας στο σπίτι, σταματήστε και ζητήστε βοήθεια από έναν επαγγελματία. Εάν βρίσκεστε σε επαγγελματικό γραφείο, ενημερώστε τον θεραπευτή σας για τον πόνο, ώστε να προσαρμόσει την τεχνική του. Μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τον πόνο για να αποκλείσετε οποιαδήποτε κατάσταση υγείας.
Είναι καλύτερο να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία με μυοπεριτονιακή απελευθέρωση εάν παίρνετε φάρμακα ή έχετε προβλήματα υγείας, όπως:
- Όγκο
- Μεταβολικές καταστάσεις υγείας
- Τυχόν ανοιχτές πληγές ή σε επούλωση
- Αδύναμα ή σπασμένα οστά
- Προβλήματα με φλέβες
- Λαμβάνετε αντιπηκτικά
Πηγή άρθρου : WebMD
